국민건강보험 새소식

• 2025-06-06

  혈압 건강 지키는 실내 운동, 등척성 운동

  고혈압 관리, 운동이 먼저입니다. 대다수 의사가 고혈압을 진단받은 환자에게 약과 함께 처방하는 것이 바로 ‘운동하세요’다. 걷기나 수영 같은 신체 활동을 통해 혈압을 내릴 것을 조언한다. 약물 복용에 의존하기보다는 생활 습관을 개선해 치료 효과를 높이는 것이 부작용을 최소화할 방법이기 때문이다. 고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불릴 만큼 증상이 미미하면서 다양한 심혈관 및 뇌혈관 질환을 유발한다. 대한고혈압학회의 2021년 통계에 따르면 국내 고혈압 환자는 1,260만 명 정도에 이른다. 대한민국 성인의 30% 정도에 해당하는 규모다. 걷기 등 유산소 운동은 고혈압을 낮추는 데 도움을 준다. 그런데 최근에는 몸을 움직이지 않.......

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• 2025-06-04

  입이 자꾸 마른다면? 구강건조증 원인부터 생활 속 관리법까지

  입이 바짝바짝 마른다는 사람들이 많다. 입이 마르다 못해 타들어 가는 것 같다고 말하는 사람도 있다. 침 분비가 잘 안되니 음식 맛도 예전 같지 않고, 혀의 움직임이 원활하지 않아 발음도 나빠진다. 여러모로 삶을 불편하게 만드는 구강건조증. 구강건조증은 생각보다 흔하다. 65세 인구 중 40%가 호소한다. 구강건조증, 왜 생길까? 침은 보통 1분에 0.3~0.5mL 분비된다. 이보다 적게 분비되면 구강 건조감을 느끼고 1분에 0.1mL 이하로 분비되는 경우 구강건조증으로 진단한다. 나이가 들면 침샘이 위축돼 그 기능이 떨어지기 때문에 침 분비가 줄어든다. 약물도 원인이다. 흔히 처방받는 항고혈압제, 혈당강하제, 항히스타민제, 항우울제, 파.......

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• 2025-06-02

  아파서 일을 쉬어야 할 땐! 상병수당 신청하세요!

  갑작스러운 병이나 부상으로 일을 못 하게 되었을 때, 치료에 집중할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 이제, 일하지 못한 시간에도 소득 걱정 없이 쉴 수 있는 제도가 마련됐습니다. ‘상병수당 시범사업’, 지금부터 함께 알아보도록 하겠습니다. * 경기 안양시, 대구 달서구, 경기 용인시, 전북 익산시, 충북 충주시, 충남 홍성군, 전북 전주시, 강원 원주시 등 8개 지역에서 시행 중 상병수당 시범사업이란? 취업자가 업무와 관련 없는 질병 또는 부상으로 일을 하지 못할 때 8일 이상 입원, 통원 치료 또는 재택요양이 필요한 경우 치료에 집중할 수 있도록 소득을 일부 지원하는 제도입니다. 어떤 지원을 받을 수 있나요? 심사를 거쳐 일을 하지.......

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• 2025-05-30

  여름철 여드름 고민, 이렇게 관리해요

  40대 주부 K 씨는 옷이 얇아지는 여름이 되면 고민이 생긴다. 그 이유는 다름 아닌 등과 가슴에 생긴 여드름, 이른바 ‘가드름’과 ‘등드름’ 때문이다. 피부 노출이 많은 여름이 되면 울긋불긋한 여드름과 흉터 착색 때문에 사람들의 시선이 여간 신경 쓰인다. 땀이 나면 여드름 부위가 유독 가렵고 따갑기까지 하다. 왜 등과 가슴에 여드름이 날까요? K 씨처럼 등과 가슴에 여드름이 나는 사람들은 땀과 피지 분비가 활발해지는 여름을 유독 힘들어한다. 여드름은 모낭 혹은 피지선에 염증이 발생하는 질환이다. 일반적으로 피지는 모낭의 열린 부분을 통해 배출되지만, 무더운 여름처럼 분비량이 많아지는 계절에는 모낭 내벽에 자극이 심해.......

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• 2025-05-29

  국민건강보험공단 사칭 피싱 주의

  사칭 이메일·문자, 절대 클릭 NO! 공단을 사칭한 피싱 범죄가 기승을 부리고 있습니다. '국민건강보험공단'을 사칭한 이메일과 URL이 포함된 문자·카카오톡 주의⚠ 의심되면 클릭하지 말고 먼저 확인하세요! ✅ 공단 공식 홈페이지 www.nhis.or.kr 또는 ‘The건강보험’ 앱에서 나에게 필요한 정보를 확인하실 수 있습니다! 국민의 소중한 정보를 지키기 위해 국민건강보험공단은 언제나 최선을 다하겠습니다.

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• 2025-05-28

  모르면 위험! 흔한 혈관 질환 바로 알기

  혈관 유형에 따라 달라지는 질환 정맥류는 정맥에 생기는 질환이고 뇌졸중은 동맥에 생기는 질환이다. 혈관은 온도에 따라 영향을 받는다. 혈관이 늘어나는 이유는 주변 환경 영향도 있고, 개인의 생활 습관 및 자율신경의 변화 때문에 생긴다. 혈관이 수축하면 우리 몸의 혈압이 증가하게 되는데 유연한 고무호스를 생각하면 쉽다. 호스 입구를 막으면 물줄기가 높은 압력으로 배출 되는데 이처럼 우리 몸의 혈관도 수축하게 되면 혈압이 상승하게 된다. 반대로 다리의 경우 심장으로의 체순환 과정 중 일방통행의 정맥 순환을 돕기 위해 판막이란 구조가 도움을 준다. 이 판막이 망가지면 비정상적으로 부풀어 꼬불꼬불해지면서 “하지정맥류”.......

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• 2025-05-26

  건강보험 임신·출산 진료비 지원제도를 소개합니다.

  병원에서 임신 소식을 들은 기쁨도 잠시, 진료비 걱정이 먼저 앞서셨던 분들 많으시죠? 초음파부터 혈액검사, 약 처방까지! 병원 갈 때마다 드는 비용이 생각보다 만만치 않게 느껴지는데요. 게다가 아이가 태어난 후에도 2세 미만까지 병원비가 끊이질 않아 부담되곤 합니다. 하지만 이런 부담을 덜어줄 든든한 제도가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 건강보험 임신·출산 진료비 지원제도입니다. 임산부와 뱃속 태아는 물론, 2세 미만 영유아의 진료비까지 폭넓게 지원하는 이 제도, 지금부터 자세히 알려드리도록 하겠습니다. ‘건강보험 임신·출산 진료비 지원 제도’란? 요양기관에서 임산부와 2세 미만 영유아의 진료비 등의 본인부담금.......

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• 2025-05-23

  봄철 도시락, 식중독 예방부터!

  선선한 바람과 따뜻한 햇볕이 어우러지는 봄 날씨에는 꽃구경을 위해 돗자리만 깔아도 근사한 풍경이 펼쳐진다. 이런 봄나들이에 빼놓을 수 없는 것이 바로 도시락이다. 사랑하는 사람들과 함께 봄 날씨를 즐기면서 맛있는 음식을 먹는 일, 봄에만 즐길 수 있는 선물 같은 일이다. 특히 봄에는 지역 축제도 많이 열리면서 먹거리와 함께 볼거리를 즐기는 인파들도 많이 몰리는 시기이기도 하다. 봄이라고 방심은 금물! 식중독은 인체에 해로운 미생물이나 물질이 들어있는 식품을 섭취할 경우 생기는 질환이다. 가장 흔한 식중독은 ‘세균성 식중독’인데, 세균이 독을 만들어내기도 하고 세균 자체로 감염을 시키는 식중독으로 나타나기도 한다.......

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• 2025-05-21

  관절염인 줄 알았는데 알고 보니 다발성 골수종?

  인기리에 종영된 드라마 ‘폭싹 속았수다’에서 극 중 주연을 죽음으로 몰고 간 다발성 골수종에 대한 관심이 여전히 높다. 흔한 관절염으로 알았는데 건강검진을 통해 정확한 병명을 발견, 결국 50대 중반에 주인공의 생을 마감하게 한 다발성 골수종에 대한 상세한 내용을 살펴보자. 다발성 골수종이란? 다발성 골수종은 우리 몸의 면역 세포를 담당하는 백혈구의 일종인 형질세포에 이상이 생겨 앓게 되는 질환이다. 형질세포는 항체를 만들어 병원균을 제거하는 역할을 하지만, 비정상적으로 증식해 암세포로 변하면 쓸모없는 단백질(M 단백)을 만들어 혈액을 끈적하게 만들고 뼈를 악화시키며 다양한 합병증을 유발한다. 다발성 골수종은 생.......

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• 2025-05-19

  필요한 재가서비스를 하나의 기관에서 한 번에!

  “여러 기관을 오가며 요양 서비스를 받아야 해 번거로우셨나요?” 이제는 하나의 기관(주·야간보호 또는 방문간호)에서 요양·간호·목욕까지 통합적으로 받을 수 있는 ‘통합재가서비스’가 있습니다. 어르신의 삶의 질을 높이는 더 편리하고 체계적인 돌봄, 지금부터 자세히 알아보세요. 통합재가서비스란? 하나의 기관(주·야간보호 또는 방문간호)에서 수급자의 욕구·상태에 따라 다양한 재가서비스 (주·야간 보호, 방문요양, 목욕, 간호)를 전문 인력(간호사·간호조무사, 물리·작업치료사, 사회복지사, 요양보호사)이 복합적으로 제공하는 서비스입니다. 누가 이용할 수 있나요? 장기 요양 1~5등급 수급자 중 이용 희망자이며, 아래 대상은 제.......

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• 2025-05-16

  갑작스러운 응급 상황, 이렇게 대처해보세요!

  숨을 안 쉴 때, 의식이 없을 때, 자상일 때, 과다 출혈일 때, 화상을 입었을 때 등 일상 속 다양한 응급처치법에 대해 알려드리겠습니다. 이물질에 질식된 경우에는? 이물질에 질식된 사람은 말할 수 없고 얼굴과 목의 정맥이 돌출되며 입술은 청색을 띠게 된다. 질식 환자의 뒤에서 양손으로 깍지를 끼고 가슴과 배꼽 사이의 명치 부분을 힘껏 압박한다. 복강을 순간적으로 압박하면 횡격막을 통해 흉강 내 압력이 올라가서 기도를 막고 있던 이물질이 밖으로 튀어나올 수 있기 때문이다. 만일 환자가 의식을 잃고 쓰러져 있다면 환자를 눕히고 충분한 힘을 가할 수 있도록 환자의 허벅지를 양쪽 무릎 사이에 두고 앉는다. 손바닥의 뒷부분을 환.......

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• 2025-05-15

  담배 소송, 왜 시작했을까?

  우리가 흡연을 ‘개인의 선택’이라 생각해 왔던 믿음 뒤에는, 담배 회사의 교묘한 전략이 숨어있을지 모릅니다. 2014년, 국민건강보험공단은 국내외 담배회사를 상대로 대규모 소송을 제기했습니다. 이는 단순한 금연 권고를 넘어, 담배회사의 책임을 본격적으로 묻는 첫 사례입니다. 오늘은 이 소송의 의미와 담배회사의 조작 행태, 그리고 이 싸움이 우리 사회에 가져올 변화를 함께 살펴보려 합니다. 이 이야기를 읽고 나면, 흡연에 대한 관점이 분명 달라질 것입니다. 담배회사의 불법행위, 무엇이 문제였나?–소비자기망 담배 업계는 오랫동안 라이트 담배가 일반 담배보다 덜 해롭다는 이미지를 조성해 왔고 이를 건강한 대안이라고 믿게.......

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• 2025-05-14

  젊다는 착각이 부르는 경고, ‘젊은 당뇨’

  주변을 둘러보면, 건강검진 결과지를 받아 들고는 “공복 혈당은 정상인데 당화혈색소가 높다니, 도대체 무슨 소리일까?”라고 고개를 갸웃 거리거나, “혈당이 살짝 높지만 ‘당뇨 전 단계’라니 괜찮겠지”라고 대수롭지 않게 넘기는 분들이 많습니다. 하지만 그렇게 안일하게 생각했다가는 큰코다칠 수 있으니 주의해야 합니다. 지금, 이 순간에도 당뇨병이 젊음을 조용히 위협하며 빠르게 파고들고 있기 때문입니다. 믿기 어렵겠지만, 국내 젊은 성인(19~39세) 사이에서 당뇨병 환자가 단 10년 만에 두 배 가까이 폭증했다는 충격적인 통계가 이를 증명합니다. 과거 ‘나이 들면 걸리는 병’쯤으로 여겨졌던 당뇨병이 왜 이렇게 젊은 세대를.......

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• 2025-05-12

  부당청구 장기요양기관 신고·포상금 제도

  혹시, 내가 낸 소중한 보험료가 누군가의 부당 행위로 낭비되고 있다면 어떨까요? 장기요양기관의 부당청구는 우리 모두의 재정과 신뢰를 위협하는 심각한 문제입니다. 이를 막기 위해 국민건강보험공단에서는 ‘부당청구 장기요양기관 신고‧포상금 제도’를 운영하고 있습니다. 지금부터 이 제도가 무엇인지 함께 확인해 보겠습니다 장기요양기관이란? ‘65세 이상의 노인’ 또는‘치매. 뇌 혈관성 질환 등 노인성 질병이 있는 65세 미만의 자’가 6개월 이상 동안 혼자서 일상생활을 수행하기 어려워 장기요양 인정자로 판정받은 경우, 신체활동 또는 가사활동, 인지활동 지원 등의 장기요양급여를 제공하는 기관입니다. 부당청구 장기요양기.......

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• 2025-05-09

  은퇴 후, 내 기억력 괜찮을까?

  은퇴는 누구도 피할 수 없는 인생의 관문 중 하나다. 은퇴하고 편안히 쉬면서 나이 들어가는 것은 열심히 살아온 날들에 대한 보상이지만 경험하지 못했던 새로운 생활의 시작이기도 하다. 갈 곳이 있고 할 일이 있던 시절이 끝나고, 가야 할 곳과 반드시 해야 할 일이 없는 일상은 때때로 우울증과 무기력, 인지기능 저하 등을 초래할 수 있다. 은퇴, 왜 인지기능에 영향을 줄까? 미국 일간 뉴욕타임스 보도에 따르면 이탈리아 파도바대학 연구팀은 은퇴자 8,000명 이상을 추적해 은퇴가 개인의 인지 능력에 장기적 으로 부정적인 영향을 미친다는 것을 발견해 이를 2017년 보건 경제학회지에 발표했다. 논문에 따르면 일단 은퇴하고 나면 일할.......

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• 2025-05-07

  쓸개에 돌이 있는 담낭 결석

  담낭 결석이란? 담낭 결석은 우상 복부와 심와부 둔통 등 증상이 있어 초음파 촬영을 하거나 단순 건강검진에서 발견되는 경우가 많다. 증상이 없는 담낭결석 환자는 일단 아무런 치료를 하지 않고 관찰하는 것을 원칙으로 한다. 이후에는 증상이 나타날 때 내원하여 검사할 수도 있지만, 1년에 한차례 초음파 촬영을 하는 것이 바람직하다. 하지만 노년층의 환자에게는 담낭 결석으로 인한 첫 번째 증상이 담낭 축농, 담낭 천공 등 매우 중증으로 나타나는 경우가 많아 조심해야 한다. 최근에는 복강경 담낭 절제술의 발전을 통해 수술로 인한 부담이 과거에 비해 적어졌기 때문에 무증상 담석증의 수술 적응을 다소 넓히는 경향이 있다. 수술하.......

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• 2025-05-05

  재난적 의료비 지원 사업

  예고 없이 찾아온 병원비, 감당할 수 없다면 어떻게 해야 할까요? 갑작스럽게 발생한 의료비는 누구에게나 큰 부담이 될 수 있습니다. 이런 때를 대비해 마련된 든든한 제도가 있습니다. 바로, 과도한 의료비 부담을 덜어주는 ‘재난적 의료비 지원사업’입니다. 그렇다면 이 지원을 누가 받을 수 있고, 신청 방법은 어떻게 될까요? 지금부터 하나하나 차근차근 알려드리겠습니다. 재난적 의료비 지원 사업이란? 소득 대비 과도한 의료비 지출로 경제적 어려움을 겪는 가구를 지원하여 가계 파탄을 방지하는 제도입니다. 지원 대상 국내에 거주하는 국민이면서 아래 기준을 충족하면 신청이 가능합니다. 1. 입원, 외래 구분 없이 모든 질환 합산.......

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• 2025-05-02

  출산율이 오르기 시작한 지금, 여성 건강은 왜 더 중요할까?

  여성의 건강이 중요한 이유는? 세계보건기구는 “건강이란 질병이 없거나 허약하지 않은 것만을 말하는 것이 아니라 신체적-정신적-사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것(WHO, 1948)”이라고 정의했다. 단순히 질병이나 손상, 장애가 없는 상태보다 개인이 신체적, 정신적으로 안녕을 누리며 사회적 활동을 할 수 있는 상태가 건강의 의미로 적절하다. 그러므로 정부와 관련 기구는 출산 가임기 여성의 권리, 지위, 건강을 개선하기 위해 노력해야 한다. 2025년, 드디어 오르기 시작한 출산율 2024년 합계출산율(여자 한 명이 가임 기간(15~49세) 동안 낳을 것으로 기대되는 평균 출생아 수)이 9년 만에 소폭 반등했다. 합계 출산율은 직.......

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• 2025-04-30

  뇌수막염, 흔한 감기로 착각하지 마세요!

  고열과 심한 두통, 오한이 함께 온다면 얼핏 독감이 아닐까 생각할 수 있다. 누구라도 쉽게 뇌수막염 초기 증세라고 떠올릴 수 없을 듯싶다. 적절한 시기에 치료받지 않으면 우리 몸의 무서운 불청객이 될 수 있는 뇌수막염. 감기나 독감 증세와 너무도 비슷하여 오인하기 딱 쉬운 뇌수막염은 도대체 어떤 질환일까. 오산에 사는 김 모 씨(35세)는 출산 10일여를 앞두고 급성 뇌수막염 진단을 받았다. 고열과 유독 심한 두통, 근육통까지 동반되어 독감인 줄 알고 병원을 찾았다. 임산부라서 다른 검사를 할 수 없었는지 해열제만 처방받고 돌아온 이튿날 밤, 열이 39도까지 올라 평소 다니던 모 대형 병원 응급실로 갔다. 어눌한 말투와 휴대폰.......

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• 2025-04-28

  건강보험 재정지킴이 제안/신고센터

  건강보험이 우리 건강을 지키듯, 건강보험도 누군가의 관심과 참여가 필요합니다. 불필요한 재정 낭비는 막고, 제도 개선 아이디어는 제안할 수 있는 곳, 건강보험 재정지킴이 제안/신고센터! 그렇다면 건강보험 재정지킴이 제안/신고센터는 어떻게 활용할 수 있을까요? 지금부터 간단하게 알려드리겠습니다. 재정지킴이 제안/신고센터란? 국민 누구나 실생활에서 인식할 수 있는 건강보험 재정운영에 대한 개선방안을 직접 제안하거나, 건강보험 재정이 부당한 방법으로 지출되는 사례를 신고할 수 있습니다. 어떤 것들을 제안할 수 있나요? 건강보험 재정을 안정적으로 운영할 수 있는 제안이나 불필요한 재정 낭비를 막을 수 있는 방법 등 국.......

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